Один дома | Раздел 6 «Формирование навыка»

Один дома

Добро пожаловать в шестой раздел курса!

Ура! Теперь то и переходим к самому главному — начинаем учиться собаку оставаться дома одной.

Десенсибилизация: незначительные перемещения человека

Важные моменты

1. Чтобы у собаки все получалось

Важно, чтобы у собаки все получалось. Если что-то идет не так, не продолжаем, не повторяем тоже самое, а упрощаем.

Система обучения в рамках марафона построена так, чтобы у любой собаки с любым опытом при наличии базы и соблюдении условий адаптации, все должно получиться.

Начинайте тренировки только из спокойного состояния — не приглашайте собаку специально для отработки на диван / лежанку / кровать. Иначе собака будет чего-то ждать и это упражнение будет больше похоже на выдержку.

2. Тренировочный процесс и реальная жизнь идут параллельно

Реальный процесс: собака еще не умеет оставаться по просьбе на месте и обычно всегда подрывается за нами, но нам нужно куда-то пойти, например, на кухню. Тогда мы каждый раз предлагаем собаке пойти за нами.

Это нужно, чтобы сделать наше перемещение максимально предсказуемым для собаки, чтобы ей не нужно было вскакивать и бежать проверять, а куда же делся человек. В какой-то момент собака может выбрать остаться на местечке и это абсолютно ок! Главное предупредить.

Тренировочный процесс: отрабатываем при любом удобном случае.

3. Регламент занятий

Занимаемся не дольше 20 минут в день и не больше 3 минут на один подход.

Этап 1: без отхода

Ожидаемый результат

Собака спокойно остается на месте и не реагирует на наши действия, когда мы встаем.

Что делаем

1. Исходное положение

И мы, и собака статичны, отдыхаем. Возможны разные варианты:

— и мы, и собака на диване;

— мы на диване, собака на местечке;

— мы на кровати, собака на диване (и наоборот)

— мы за столом, собака на диване

Главное, чтобы к моменту начала тренировки собака была спокойна и отдыхала.

2. Имитация движения

Периодически имитируем движение привставания, двигаемся на месте, перекатываемся. Начинаем с такого маленького движения, чтобы собака на него даже не отреагировала. Не смотрим на собаку прямым взглядом, не говорим ей ничего.

3. Усложнение

Постепенно наращиваем сложность. Доходим до того, что можем встать рядом с собакой в полный рост. Это наш конечный результат на этом этапе, отходить от дивана не нужно.

Особенности выполнения

— даем перевариваемый опыт;

— если не получается, не повторяем, а упрощаем;

— усложняем постепенно, следим за состоянием собаки на каждом шаге;

— разделяем тренировку и реальную жизнь.

В рамках тренировки — двигаемся и ничего не говорим собаке. В реальной жизни (если собака всегда или почти всегда вскакивает за нами) — предупреждаем и зовём с собой еще до того, как начинаем вставать.

Видео: https://youtu.be/le-zEEfnyD0

Сидим отдыхаем вместе с собакой на диване (или в другом расположении)

Этап 2: с отходом

Ожидаемый результат

Собака спокойно остается на месте и не реагирует, когда мы отходим от дивана. На этом этапе мы знакомим собаку с просьбой остаться и не ходить за нами.

Что делаем

1. Исходное положение

Сидим отдыхаем вместе с собакой на диване (или в другом расположении)

2. Напоминание упражнения

Несколько раз перекатываемся и привстаем, чтобы напомнить собаке, как это упражнение работает.

3. Подъем

Встаем и выпрямляемся в полный рост

4. Обозначающее слово

Говорим собаке особое слово, например, «оставайся» или «ты дома». То, что будет кодовым словом для вас в тренировках.

5. Первый отход

Отворачиваемся или делаем маленький шаг от от собаки.

Особенности выполнения

важно, чтобы у собаки все получалось
если не получается, не повторяем, а упрощаем
доходим до пяти шагов от собаки и возвращения
наращиваем сложность постепенно
добавляем обозначающее слово
параллелим реальность и тренировки

Десенсибилизация: перемещения человека внутри комнаты

Продолжим работу над снижением чувствительности собаки к нашим действиям. Добавим перемещение по комнате и даже попробуем выходить из неё.

Этап 3: перемещение по комнате

Ожидаемый результат

Собака понимает процесс, остается на месте и спокойно реагирует на наши перемещения по комнате.

Что делаем

1. Исходное положение

Сидим отдыхаем вместе с собакой на диване (или в другом расположении)

2. Напоминание упражнения

Несколько раз перекатываемся и привстаем

3. Подъем

Встаем и выпрямляемся в полный рост

4. Кодовое слово

Говорим кодовое слово, например, «оставайся»

5. Первое перемещение

Перемещаемся по комнате, можно начать с пары шагов

6. Движение по комнате

Двигаемся по комнате, периодически подходим к собаке, можем дать кусочек не супер-вкусного лакомства, чтобы не возбуждать собаку.

7. Возвращение

Возвращаемся на диван

Важные моменты

Хвалим спокойно, чтобы не сорвалась к нам
Подходим к собаке по дуге
Не смотрим прямо на собаку, это по-собачьи невежливо
Говорим с собакой, даем обратную связь, не командуем

Особенности выполнения

–– важно, чтобы у собаки все получалось

–– если не получается, не повторяем, а упрощаем

–– доходим до пары минут

Видео: https://youtu.be/jf4QrN2qyMY

Этап 4: выход из комнаты

Ожидаемый результат

Собака спокойно остается на месте, когда мы ненадолго уходим из ее поля зрения

Что делаем

1. Исходное положение

Сидим отдыхаем вместе с собакой на диване (или в другом расположении)

2. Напоминание упражнения

Несколько раз перекатываемся и привстаем

3. Подъем

Встаем и выпрямляемся в полный рост

4. Кодовое слово

Говорим кодовое слово, например, «оставайся»

5. Первый выход

Выходим из комнаты, не скрываясь из вида, возвращаемся и даем еду

6. Короткий выход вне видимости

Выходим на долю секунды из комнаты, возвращаемся и даем еду

Особенности выполнения

— важно не торопиться, не уходить сразу из зоны видимости

— постепенно выходим дальше за пределы комнаты

— доходим до 30 секунд вне видимости собаки

Если собака вышла из комнаты сама

Не ругаем собаку за попытку выйти, она не делает ничего плохого, а просто перемещается в родном доме.
Спокойно просим собаку обратно зайти в комнату и прилечь на то местечко, где она была
Делаем легкое упражнение из предыдущего этапа, которое точно получится (отходим на пару шагов / отворачиваемся)
Хвалим, кормим собаку,
Предлагаем выйти из комнаты вместе с нами или садимся вместе отдыхать.

Видео: https://youtu.be/N3gk0eCjUWo

Если собака остро реагирует на еду и перевозбуждается

Что делаем

— Надеваем сумочку с едой / кладем сухие кусочки в карман и ходим так целый день. Все время, когда мы дома, еда на нас.

— Когда собака скачет и выпрашивает, она ничего не получает. Спокойно отказываем.

— Когда она ведет себя спокойно, выдаем еду.

Десенсибилизация: сборы

Теперь переходим к снижению чувствительность собаки к действиям, предвещающим наш уход из дома.

Нам понадобится список шагов, который мы составляли в первые дни марафона. Мы будем брать отдельные действия из этого списка и давать собаке микро-опыт взаимодействия с ними.

Если раньше мы просто перемещались по дому, то теперь будем добавлять действия, по которым собака может начать догадываться, что мы сейчас куда-то уйдём без неё.

Важно: мы делаем настолько маленькие и короткие действия, чтобы собака не успела напрячься и заволноваться. Никто никуда не уходит.

Допустимая собачья реакция:

— собака отдыхает и не смотрит на нас

— собака смотрит на нас

— поднимает голову

Возможная, но нежелательная собачья реакция (обязательно даём обратную связь и отвечаем на вопрос):

— садится на местечке и смотрит на нас

— встает и спокойно подходит к нам

— встает и потягивается / зевает

Недопустимая собачья реакция — мы переборщили, срочно помогаем собаке успокоиться:

— собака бежит к нам

— собака поскуливает

— собака лает

Что делаем

Берём первые 2-3 действия из нашего списка шагов
Без еды и предупреждения выполняем одно действие (например, вышли из комнаты)
Делаем перерыв

— минимум 5 минут, если собака отреагировала спокойно;

— минимум 10 минут, если собака «задала вопрос» и легла отдыхать;

— минимум 30 минут, если случился срыв

Выполняем то же самое или следующее действие (например, открыли шкаф с одеждой и вернулись)
Снова перерывчик
Еще одно действие

Особенности

— всегда следим за состоянием собаки. Если на текущем шаге всё получилось отлично, в следующий раз можем попробовать чуть усложнить задачу и пойти к следующему шагу

— если собака отреагировала не так спокойно, как хотелось бы, после перерыва откатываемся к более простому действию. Например, не открыли шкаф с одеждой, а потрогали шкаф или даже просто подошли к шкафу и вернулись обратно

— даже если всё получается хорошо и срывов нет, обязательно делаем контролируемые откаты и время от времени возвращаемся к простым шагам, чтобы у собаки 100% всё получилось.

То есть усложняем упражнение не линейно (1,1,2,2,3,3,4,4 и тд), а с возвращением к простым шагам — «два шага вперёд, один шаг назад» (1,1,1,2,1,1,2,2,1,2,2,3,1,2,3,3,2,3,3,4,2,3,4,1,3,4,4,5,3 и тд)

— за один день делаем не более 7 подходов (1 действие = 1 подход)

Десенсибилизация: сборы (продолжаем)

Если вчера всё получалось хорошо, сегодня можем попробовать к действиям добавлять новую кодовую фразу и поощрение не слишком вкусной едой (можно использовать сухой корм или лёгкое).

Что делаем

Берём несколько действий из нашего списка
Говорим кодовую фразу, например, «Ты дома», выполняем простое действие, например, отходим в прихожую, трогаем сумку и сразу возвращаемся обратно, спокойно даём собаке 1 кусочек лакомства из кармана / сумочки.
Делаем перерыв

— минимум 5 минут, если собака отреагировала спокойно;

— минимум 10 минут, если собака «задала вопрос» и легла отдыхать;

— минимум 30 минут, если случился срыв

Выполняем простое действие без еды и предупреждения
Делаем перерывчик

Особенности

— на 1 действие с едой и фразой приходится 2-3 действия без еды и фразы

— если собака отреагировала не спокойно, после перерыва возвращаемся к более простому действию. Например, не открыли шкаф с одеждой, а потрогали шкаф или даже просто подошли к шкафу и вернулись обратно

— даже если всё получается хорошо и срывов нет, обязательно делаем контролируемые откаты и время от времени возвращаемся к простым шагам, чтобы у собаки 100% всё получилось. «Два шага вперёд, один назад».

— за один день делаем не более 7 подходов (1 действие = 1 подход)

Десенсибилизация: межкомнатные двери

Теперь займёмся снижением чувствительности к закрыванию межкомнатных дверей. Особенно актуально тем, чьи собаки паникуют, если человек отошел в ванную или другую комнату.

Возможно, сейчас собака остро реагирует на закрывание межкомнатных дверей. Сегодня и завтра в течение дня мы будем много раз давать ей микро-опыт таких действий. Эти действия занимают буквально 3 секунды каждое, их точно можно внедрить в жизнь совершенно без усилий. И мы даже не будем использовать еду!

Суть таких действий в том, чтобы собака перестала воспринимать ваши шаги, выход из комнаты, открывание и закрывание межкомнатных дверей / входной двери как что-то эмоциональное.

В течение дня много раз (10-20) без предупреждения выполняем следующие действия*, не используя еду и ничего не говоря собаке:

*Не всё подряд за один день, а 3-5 этапов максимум в зависимости от реакции собаки. В следующий день начинаем с отката и более простого действия.

Последовательность действий

— встаём с места, садимся обратно (3-4 раза с перерывами)

— встаём с места, отходим на шаг, возвращаемся, садимся обратно (3-4 раза с перерывами)

— встаём с места, отходим на несколько шагов, возвращаемся обратно

— встаем с места и подходим к двери, идём обратно (3-4 раза с перерывами)

— встаем с места и подходим к двери, трогаем ручку (2-3 раза с перерывами)

— нажимаем на ручку двери (5-7 раз)

— открываем и сразу закрываем дверь (7-10 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим из комнаты и сразу заходим обратно (10 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим из комнаты, закрываем за собой дверь и сразу обратно (10 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим из комнаты на 2 секунды, закрываем за собой дверь (5-7 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим из комнаты на 5 секунд, закрываем за собой дверь

— открываем дверь, выходим из комнаты на 10 секунд, закрываем за собой дверь

Особенности выполнения

— усложняем упражнение не линейно (1,1,2,2,3,3,4,4 и тд), а с контролируемыми откатами, «два шага вперёд, один шаг назад» (1,1,1,2,1,1,2,2,1,2,2,3,1,2,3,3,2,3,3,4,2,3,4,1,3,4,4,5,3 и тд)

— начинаем тренировки только из спокойного состояния собаки

— если собака вскакивает за нами, значит мы или переборщили со сложностью действия, или выбрали не самый удачный момент для занятий. Спокойно предложите собаке пойти отдыхать и сделайте паузу

— если собака задаёт вопросы, обязательно отвечаем и помогаем успокоиться. Отправляем отдыхать

— заканчиваем такую тренировку обязательно на успехе, важно не доходить до перевозбуждения / волнения / срыва. К следующему шагу переходим только, если на текущее действие собака уже никак не реагирует.

Десенсибилизация: входная дверь

Приступаем к важной части адаптации собаки к нахождению дома одной — вводим в тренировки взаимодействие с входной дверью.

Процесс будет абсолютно такой же, как и с межкомнатными дверьми.

Шаги в упражнении

Шаги в этом упражнении будут примерно такими:

— встаем с места и подходим к двери, идём обратно (3-4 раза с перерывами)

— встаем с места и подходим к двери, трогаем ручку (2-3 раза с перерывами)

— нажимаем на ручку двери (5-7 раз)

— открываем и сразу закрываем дверь (7-10 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим за дверь и сразу заходим обратно (10 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим за дверь, закрываем за собой дверь и сразу обратно (10 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим за дверь на 2 секунды, закрываем за собой дверь (5-7 раз с перерывами)

— открываем дверь, выходим за дверь на 5 секунд, закрываем за собой дверь

— открываем дверь, выходим за дверь на 10 секунд, закрываем за собой дверь

Важные нюансы

— входная дверь обычно вызывает намного более острую реакцию, чем межкомнатная. Не торопитесь с усложнениями, будьте на текущем шаге до тех пор, пока собака не перестанет на него реагировать

— если собака реагирует остро, раздробите действие на более мелкие шаги

— не забывайте про контролируемые откаты (возвращения на более простые шаги). Вы можете чередовать входную дверь с этапами сборов. Например, потрогали дверь, сделали перерыв, открыли шкаф с одеждой, сделали перерыв.

Собираем весь процесс в единую цепочку

Ух, вы уже проделали большущую работу! Давайте вспомним, что мы уже отработали:

— ритуал расслабления

— незначительные перемещения человека

— перемещения человека внутри комнаты

— снижали чувствительность к сборам и триггерным действиям

— закрывание межкомнатной двери

— закрывание входной двери

Теперь нам осталось собрать все эти шаги в единую последовательность и отрабатывать всё это как единый процесс. У вас наверняка под рукой список шагов, сегодня он нам тоже пригодится.

С сегодняшнего дня мы начинаем объединять действия в небольшие цепочки. Потом цепочки будут становиться всё длиннее и длиннее и со временем мы дойдём до самых настоящих сборов и выхода из дома.

Примеры цепочек действий и их усложнения

(между ними делаем перерывы!)

— Вышли из комнаты и сразу зашли

— Вышли из комнаты, умылись, зашли

— Вышли из комнаты, умылись + достали одежду

— Достали одежду + собрали сумку

— Собрали сумку + потрогали ключи + потрогали обувь

— Открыли шкаф, надели одежду + собрали сумку + потрогали ключи

— Умылись + надели одежду + собрали сумку + причесались

И так далее до самого выхода из дома

Особенности

— обязательно делаем контролируемые откаты к более простым шагам. Наращиваем сложность нелинейно;

— начинаем тренировки только из спокойного состояния собаки;

— если собака задаёт вопросы, обязательно отвечаем и помогаем успокоиться. Отправляем отдыхать;

— заканчиваем такую тренировку обязательно на успехе, важно не доходить до перевозбуждения / волнения / срыва. К следующему шагу переходим только, если на текущее действие или цепочку действий собака реагирует спокойно.

Наращиваем сложность

Работа с сепарационной тревогой — не самый быстрый процесс. В подавляющем большинстве случаев коррекция занимает несколько месяцев. Чем дольше у собаки закреплялась негативная реакция, тем больше времени нам понадобится для формирования нового опыта.

Например, за месяц работы вы вряд ли придёте к оставлению собаки на полный рабочий день, но наверняка заметите положительную динамику. Для достижения конечного результата может понадобиться более длительное время.

Длинные цепочки действий

Собираем наши цепочки действий для выхода из дома в еще более длинные последовательности и пробуем выходить из дома, используя только поисковые коробки / полотенца.

Шаги прироста времени

(помним про контролируемые откаты)

— 15 минут

— 20 минут

— 30 минут

— 5 минут

— 15 минут

— 30 минут

— 3 минуты

— 20 минут

— 40 минут

— 60 минут

— 5 минут

— 20 минут

— 40 минут

— 1,5 часа

— 10 минут

— 30 минут

— 5 минут

— 40 минут

— 2 часа

и так далее

Важные нюансы

1. Наращиваем время постепенно и нелинейно

Чем более длительная тренировка, тем больше может быть шаг прироста: когда мы тренируемся в рамках 10 минут, прирост с шагом в 1-2 минуты; когда мы тренируемся в рамках 1 часа, прирост с шагом в 30-60 минут.

2. Начинаем тренировку из состояния покоя

Начинаем тренировку из состояния покоя.

3. Возвращаемся к спокойной собаке

Возвращаемся к спокойной собаке. Если случился срыв, возвращаемся к очень простым шагам.

4. Время одиночества

Максимальное время одиночества собаки — 10 часов. Оптимально не более 6-8 часов. Если нужно уйти на 10 и более часов, обеспечьте собаке возможность туалета (пелёнки или выгульщик).

Дальше